Falafel Bowl

Name: Falafel Bowl
Brand: FRoSTA
SKU: F1550X
Rating: 3 (1 reviews)

Gemüsemischung (81%) mit Blumenkohl und Falafel-Bällchen auf Kichererbsenbasis. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 8 min
Packungsgröße 480 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 142g
CO₂e / 100g

Alle Zutaten

gelbe Karotten
Karotten
rote Paprika
Blumenkohl (12%)

(für AT: Karfiol)
Falafel-Bällchen auf Kichererbsenbasis (12%)

(gequollene Kichererbsen (Wasser, Kichererbsen), WEIZENMEHL, Blumenkohl (für AT: Karfiol), Zwiebeln, Rapsöl, Salz, Maisstärke, Petersilie, Kreuzkümmel, Chili, Koriander, Hefe)
rote Zwiebeln
Wasser
Petersilie
Salz
Knoblauch
Reisstärke
Koriander
Kreuzkümmel
schwarzer Pfeffer
Cayennepfeffer

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Energie

216 kJ / 52 kcal
Fett

1,1 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,2 g
Kohlenhydrate

7 g
davon Zucker

3,8 g
Ballaststoffe

3 g
Eiweiß

1,9 g
Salz

0,83 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

Falafel Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen
7- 8 Minuten bei mittlerer Stufe garen
Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Die Falafel Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen – *Bing*
Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen

18.03.2025

Ich bin kein Falafel-Fan und mag Blumenkohl lieber mit irgendeiner Sauce, aber davon reichlich. Dass dieses Gericht dennoch von mir 3 Sterne bekommt, spricht für die tolle Würzung.

21.09.2024

Zu salzig Die Falafel waren für meinen Geschmack zu salzig, um nicht zu sagen versalzen.

27.03.2024

Super Das erste Gemüsegericht, dass ich essen kann ohne nachzuwürzen. Perfektes gesundes Mittagessen, falls man gerade nicht selbst kochen kann.

21.07.2023

Sparlafel Mit der doppelten Menge an Falafelbällchen würde es diesen Namen auch verdienen

25.12.2022

Gwendolin Kl. Für mein Empfinden ein leckeres schnelles Essen. Das Gemüse bleibt schön knackig und die Falafel sind sehr angenehm gewürzt. Liegt auch nicht schwer im Magen. Kaufe ich gerne wieder.

26.07.2022

Ich liebe schnelle gesunde Gerichte Normalerweise mag ich Falafel nicht so gerne. Doch die Kombination schmeckt richtig gut und die Falafel sind gut gewürzt. Ich hatte es schon mehrmals und kaufe es wieder.