Oriental Style Bowl

Gemüsemischung (88%) mit Kichererbsen und Sauce nach orientalischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 9 min
Packungsgröße 480 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 154g
CO₂e / 100g

Alle Zutaten

gegrillte Zucchini
gelbe Karotten
Kichererbsen (16%)
Erbsen
Zwiebeln
Wasser
Tomatenmark

(für AT: 28% doppelt konzentriert)
Tomaten
Sonnenblumenöl
Salz
Tomatensaft
Korianderblätter
kandierter Ingwer

(Ingwer, Wasser, Zucker)
Knoblauch
Reisstärke
Kreuzkümmel
Koriander
Zimt
schwarzer Pfeffer

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Energie

273 kJ / 65 kcal
Fett

1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,3 g
Kohlenhydrate

7,7 g
davon Zucker

4 g
Ballaststoffe

2,9 g
Eiweiß

3,1 g
Salz

0,77 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

Oriental Style Bowl tiefgefroren mit 5 EL Wasser in die Pfanne geben & auf hoher Stufe aufkochen
8-9 Minuten bei hoher Stufe kochen
Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 14 min

Die Oriental Style Bowl tiefgefroren mit 5 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen – *Bing*
Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren

Guten Appetit!

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen

06.07.2024

Das erste Gericht was nicht überzeugt ! Hatte mich sehr auf gegrillte Zuccini gefreut..... geschmacklich wäre es gut gewesen, aber ausser Erbsen und Kichererbsen war da nicht viel drinne. Da ich Hülsenfrüchte nur in Maßen essen kann musste ich das Gericht wegschmeißen..... Sehr schade.

03.07.2024

War lecker! Bin positiv überrascht. Mir hat es wirklich gut geschmeckt. Das Gemüse und die Erbsen waren noch schön knackig und gut gewürzt war es auch!

05.05.2024

Zucchini schmeckt bitter Fand die Erbsen und Kichererbsen noch sehr hart. Am meisten hat mich gestört das die Zucchini bitter geschmeckt hat. Ich überprüfe wenn ich selbst koche jede Zucchini bevor ich sie ins Gemüse verarbeite. Ist hier natürlich nicht möglich. Wird sowas bei ihnen überprüft? Habe mich dann sehr unwohl gefühlt beim Essen und die Hälfte der Zucchini aussortiert… hoffe es war in Ordnung werde es merken….

06.03.2024

schmeckt lecker Ein bisschen zuviel Salz für meine Zunge. Ich glaube, hier hat sich bei der Zubereitungsempfehlung ein Fehler eingeschlichen. 5 Esslöffel Öl sind glaub ich keine gute Idee, auf der Packung selber steht Wasser.

28.02.2024

Zu überwürzt Grundsätzlich gefällt mir diese Art von Gericht, doch es wäre toll, wenn es etwas weniger stark gewürzt wäre, vor allem deutlich weniger Salz.

13.02.2024

90% grüne Erbsen und Kichererbsen 90% grüne Erbsen und Kichererbsen, von Zucchini ist kaum etwas zu sehen, das Foto hier auf der Website ist irreführend!

24.11.2023

Sehr lecker Ist lecker und schnell zubereitet. Die Mischung überzeugt mich total. Man hat gesundes Gemüse gegessen und das auf sehr leckere Art, schmeckt auch meinem Mann. Vielen Dank an FRoSTA.

13.07.2023

Top Top Gericht, mache mir es immer mit Reis, schmeckt top

02.05.2023

Produktqualität Wenn in eine Zucchini Gemüsebowl von 480gr. lediglich 20% (im zubereitetem Zustand 62gr.) hat und der Rest nur Erbsen und Möhren sind, finde ich die Bezeichnung eine Verarschung. Man hätte es Erbsen und Möhren Bowl mit reingeschossenen Zucchini nennen sollen.

05.09.2022

Lieblingsgericht Mein Favorit, wenn's schnell gehen muss. Super!!!!

Oriental Style Bowl

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Wo kommen die Zutaten her?

Rosi

Andreas

Angela

Anna

Constanze

Benjamin

Blaubär

Luca

Ralf

Petra

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